Señales de baja autoestima en adultos
La autoestima es un pilar fundamental para nuestro bienestar que nos influye en la forma en que nos vemos a nosotros mismos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo enfrentamos los desafíos del día a día. Sin embargo, muchas veces no le damos la importancia que merece Hay muchos indicios que indican que podrías necesitar terapia para tu autoestima:
Autocrítica sin compasión:
Si constantemente te encuentras criticando cada aspecto de ti mismo de forma despectiva y excesivamente exigente sin margen de comprensión, no es autocrítica, es un síntoma de que no te valoras ni respetas a ti mismo.
Miedo al fracaso o rechazo:
La baja autoestima suele manifestarse en un temor excesivo al fracaso o a no ser aceptado por los demás. Este miedo puede llevarte a evitar situaciones sociales de cualquier tipo, o a rechazar oportunidades laborales o personales.
Comparaciones constantes:
Cuando nos comparamos con los demás, tendemos a infravalorar nuestras cualidades y poner el foco solo en lo que nos falta, generando así inseguridad y angustia constantes.
Dificultad para establecer límites:
Las personas con baja autoestima a menudo tienen dificultades para decir “no” y para establecer límites sanos con los demás. Esto puede generar relaciones desequilibradas y sentimientos de frustración o resentimiento.
“No me merezco esto”:
Si te encuentras sintiendo que no mereces cosas buenas en tu vida como el amor, el éxito o la felicidad, estas una señal de alerta de baja autoestima. La baja autoestima nos hace creer que cualquier error o imperfección es una muestra de que no somos lo suficientemente válidos para merecer lo bueno.
Desmotivación y falta de propósito:
La autoestima baja puede estar relacionada con sentimientos de vacío o falta de propósito.
En terapia indagarás en el origen de tu baja autoestima y aprenderás herramientas para mejorar tu autocompasión, construir límites sanos y volver a quererte como mereces.
Si los problemas de autoestima están interfiriendo con tu calidad de vida, tus relaciones o tu bienestar general, es el momento de considerar pedir ayuda profesional.
¡Nosotras estaremos encantadas de acompañarte en el camino!